La pera es rica en vitamina B y C y minerales como el potasio, el hierro, el calcio y el iodo. Es rica en fibra y ayuda a mejorar el tránsito intestinal. Al ser rica en calcio ayuda a prevenir enfermedades relacionadas con los huesos.

Receta Babycook de Compota de Pera

Ingredientes

1 pera de agua ecológica
120 ml de agua

Preparación

Pela la pera o no, depende de la dureza de la piel, yo personalmente no la pelo, pero la trituro a conciencia.
Asegúrate que no queden semillas.
Corta la pera en trozos pequeños y ponla en la cesta de cocción.
Añade el agua de la jarra nivel 2 (120 ml).
Una vez realizada la cocción reserva un cuarto del agua sobrante.
Añade el agua reservada y tritura con pulsaciones cortas.

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Beneficios y Propiedades del Puré de Pera

Fuente de Fibra: El puré de pera es rico en fibra, favoreciendo la digestión y previniendo el estreñimiento, promoviendo un sistema digestivo saludable.
Vitaminas y Antioxidantes: Las peras son ricas en vitamina C, un antioxidante que ayuda a proteger las células del cuerpo contra el daño y fortalece el sistema inmunológico.
Hidratación y Baja en Calorías: La pera tiene un alto contenido de agua, lo que ayuda a mantener el cuerpo hidratado. Además, es baja en calorías y grasas, siendo una opción saludable para controlar el peso y mantener una dieta equilibrada.