La manzana y el plátano son la combinación perfecta. Mi bebé se vuelve loco solo con verlos. Son deliciosos y tienen infinidad de propiedades beneficiosas.
Receta Babycook de Manzana y Plátano
Ingredientes
- 1 Manzana pequeña ecológica
- 1 Plátano de Canarias ecológico pequeño
Preparación
- Pela y lava la manzana.
- Corta la manzana en cubitos grandes.
- Llena el depósito de agua hasta el nivel 1.
- Espera 8 minutos aproximadamente hasta que deje de salir vapor.
- Reserva el agua de cocción.
- Saca de la cesta de cocción los cubitos hervidos.
- Añade el agua de cocción hasta nivel 1 o menos.
- Tritura por impulsos cortos unas 2 o 3 veces según la textura deseada.
- Retira con la espátula.
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Beneficios y Propiedades del Puré de Manzana y Plátano
- Fuente de Nutrientes: Tanto las manzanas como los plátanos son ricos en vitaminas, especialmente vitamina C, que es esencial para el sistema inmunológico y la salud de la piel. También contienen minerales como potasio, que es importante para la salud cardiovascular y la función muscular.
- Fibra para la Digestión: Ambas frutas son una buena fuente de fibra dietética, que mejora la digestión, previene el estreñimiento y ayuda a mantener un sistema digestivo saludable.
- Energía Natural: Debido a su contenido de azúcares naturales y carbohidratos, las manzanas y los plátanos son excelentes para proporcionar una fuente de energía natural. Son opciones ideales como meriendas saludables para mantener niveles de energía durante el día.