Los bebes deben comer pescado, es fundamental para el desarrollo de su cerebro. Mucho cuidado con las espinas, es el único riesgo, lo mejor es comprar la merluza congelada. Yo personalmente compro la merluza baby fileteada y aun así compruebo que no tenga espinas.
Receta Babycook Merluza y Patatas
Ingredientes
- 1 Filete de Merluza baby congelada
- 1 Patata ecológica mediana
- Una cucharadita de Aceite de oliva
Preparación
- Añade agua hasta el nivel 2.
- Corta a cubitos la patata mediana.
- Comprueba muy bien la merluza que no tenga espinas.
- Pon el filete por encima de las patatas.
- Llena el depósito hasta el nivel 3.
- Tras la cocción reserva el agua.
- Reserva el agua de cocción.
- Tritura según la textura deseada y añade agua si es necesario.
- Añade un chorrito de aceite de oliva.
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Beneficios y Propiedades de Merluza con Patatas
- Fuente de Proteínas y Nutrientes: La merluza es rica en proteínas magras, esenciales para la construcción y reparación de tejidos. Combinada con patatas, proporciona una amplia gama de nutrientes, incluyendo potasio, vitamina C y vitamina B6.
- Salud Cardiovascular: La merluza es baja en grasas saturadas y rica en ácidos grasos omega-3, que ayudan a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, reduciendo la inflamación y mejorando la salud del corazón.
- Fuente de Energía y Saciedad: Las patatas son una excelente fuente de carbohidratos, proporcionando energía sostenida, mientras que la combinación de proteínas y carbohidratos en este plato ayuda a mantener la sensación de saciedad, evitando picoteos no saludables entre comidas.